为进一步帮助体育会员打好“身强体壮”的基础，激发体育会员运动兴趣，帮助体育会员科学锻炼，切实提高体育会员整体身体素质。蓝鲸体育不仅鼓励体育会员积极锻炼，同时也鼓励体育教练持续社区、努力提升教学质量。4月10日上午，蓝鲸体育组织全体任课体育教练在田径场开展春季学期业务提高，由杨睿体育教练主讲关于“课前准备活动”和“提升体育会员身体素质”训练方法。

杨睿体育教练首先对课前准备活动进行了讲解，准备活动可以分为：慢跑热身、肌肉激活、动态拉伸、动作技能整合、神经激活。肌肉激活以及动作技能整合，需根据专项特征，设计相关动作。如过顶类项目，羽毛球、排球等，需要动员肩部肌群，在肌肉激活中可以加入肩关节多个方向的激活练习。田径类项目中，可以加入小步跑、高抬腿、车轮跑、后蹬跑等专项练习手段。期间详细介绍了相关动作的技术要领，并带领大家进行练习。准备活动后，杨睿带领全体体育教练进行了身体素质训练，主要围绕力量、耐力、速度、灵敏度、柔韧度、协调性等方面，借助不同健身器材进行实操。

本次活动深受广大体育教练的喜爱，各位体育教练正摩拳擦掌、蓄势待发，以饱满的热情和持续社区的态度，努力提高教学水平、创新教学方法，切实提升体育会员的身体素质和运动能力。本学期蓝鲸体育将持续开展体育教练技能培训活动，旨在为广大体育教练提供互助交流平台，加强交流研讨，努力提升技术技能，助力体育体育教练体育训练。